10 moduri ușoare de a face față lenjiei

Absolut, fiecare dintre voi, cel puțin o dată în viață, a dorit să petreacă întreaga zi pe canapea, aruncând toate lucrurile importante deoparte. Uneori din cauza lenei nervii se pierd, iar planurile planificate sunt amânate. Sfatul nostru vă va ajuta să faceți față lene.

1. Regula minutului

Acest lucru va fi util celor care nu le place să facă același tip de acțiuni. Este suficient să abordăm această regulă un minut pe zi. Principiul muncii în sine este că alegeți o afacere, faceți-o timp de un minut. Astfel, nu veți simți iritare și oboseală, ci dimpotrivă, veți trezi o dorință de a face afaceri în continuare.

2. Regula a trei expirații și respirații

Un mod bun pentru cei care nu pot începe nicio afacere. De exemplu, treburile casnice. Dă-ți o asemenea atitudine încât, după trei exhalații și respirații, vei începe imediat să faci afaceri. Ia trei inspirații și inspirații foarte profunde. Gândiți-vă la ce trebuie să faceți în acest moment. De exemplu, măturați sau spălați podelele. După mai multe astfel de „proceduri” veți simți un val de energie și vigoare. Acționează instantaneu!

3. Regula bunei dispoziții

Deși acest sfat pare stupid și inactiv, este departe de caz. Chiar funcționează. Nu trebuie decât să-ți imaginezi că ai o dispoziție minunată. Unul dintre motivele pentru lene este o dispoziție groaznică și unele gânduri rele. O secundă, uită de problemele tale, începe să zâmbești. În acest fel îți poți păcăli creierul. În locul unei dispoziții dezgustătoare, vor exista bune și, în loc de gânduri rele, numai bune și pozitive.

4. Bună dimineața regulă

Cel mai adesea uităm de acele lucruri pe care nu vrem să le facem. De exemplu, câteva instrucțiuni din partea conducerii. Pentru aceasta, vom primi o mustrare mai târziu. În acest caz, trebuie să faceți aceste lucruri dimineața devreme, deoarece dimineața este creierul nostru mult mai ușor și mai simplu să îndepliniți astfel de sarcini. În plus, datorită faptului că vei face cele mai plictisitoare și dificile lucruri dimineața, vei avea parte de o dispoziție pentru toată ziua.

5. Regula „Mai puțin deranjează - fă mai mult”

O astfel de regulă este mai potrivită pentru proiecte, lucrări și obiective pe termen lung. Cel mai adesea, desigur, am rezolvat astfel de probleme pentru mai târziu. Gândim prin toate lucrurile mici, detalii, dar până la urmă nu facem nimic. Trebuie doar să te gândești la fiecare pas, să o realizezi, iar la final să analizezi și să compari rezultatul cu cel precedent. Nu uitați că puteți fi un geniu, dar dacă nu faceți nimic, atunci nimeni nu va ști despre el.

6. Regula odihnei necesare

În cele mai multe cazuri, lenea apare pe fondul oboselii. Când se întâmplă acest lucru, atunci nu există nicio dorință de a face nimic. Nu trebuie să uităm că absolut fiecare persoană are nevoie de un somn calm și lung. Dacă nu dormi suficient, atunci poate apărea o tulburare a fundalului psiho-emoțional. Faceți doar o pauză. Renunță la treburile tale, le poți face după ce te odihnești. Și fugiți la culcare, deoarece datorită acestui lucru, munca va merge mult mai eficient și mai ușor.

7. Regula prioritizării

Uneori, lenea apare pe fundalul unui număr imens de tot felul de lucruri. În acest caz, trebuie doar să acordați prioritate. De exemplu, gândește-te la ce trebuie să faci mai întâi, apoi scrie-ți într-un caiet sub numărul „1”, ceva cel mai puțin important - sub numărul „2”. Apoi, scrie doar în secvența de care ai nevoie. Această metodă vă va ajuta să vă aliniați cu succes la orice lucrare și să o finalizați rapid, dar cu o calitate înaltă.

8. Regula oamenilor cu scop

Există momente în care lenea apare din cauza lipsei de obiective. Atunci trebuie să visezi puțin. De exemplu, despre o cabană șic, cu două etaje, o mașină străină bună și scumpă.Încercați să vă motivați cu bani, astfel încât să aveți ceea ce trebuie să depuneți eforturi.

9. Leneșie din motive vagi

Motive incerte - aceasta este doar una dintre cauzele lene. Doar o anumită perioadă de timp vă va ajuta aici. Așa că doar așteaptă. Cel mai probabil, în viitor va exista ceva care te va face să avansezi și să nu renunți niciodată.

10. Schimbarea ocupării

Dacă v-ați pierdut inspirația de mult timp, atunci trebuie doar să vă schimbați sexul și activitatea. Uneori se întâmplă ca munca să înceteze să genereze venituri, directorul îți indică în mod constant deficiențele, din această cauză persoana nu are motivația de a merge mai departe. Dacă vi s-a întâmplat asta, atunci alergați imediat! Încercați să găsiți un alt loc de muncă în specialitatea dvs. care nu vă va motiva decât să mergeți mai departe.

Recomandări suplimentare pentru cei cărora sfaturile noastre de mai sus nu au ajutat încă

Redefineste-ti complet ziua

Desigur, dacă ești copleșit de apatie, de lipsa de muncă și de declinul obiectivelor vieții, atunci nimic nu te va obliga să începi să lucrezi până poți reveni la vechea ta formă. În consecință, trebuie să vă relaxați și să schimbați complet rutina zilnică și mâncarea.

Căutarea stimulilor

Pentru a ucide complet lenea în tine, trebuie să ai un stimulent și să vezi singur beneficiul acțiunilor tale, adică. orice motivație care servește ca un fel de forță motrice pentru noi.

Diluați-vă rutina gri

Viața ta și-a pierdut multă vreme culorile și din această cauză nu vrei să faci nimic? Apoi, trebuie să aduceți în viața de zi cu zi culori strălucitoare, acțiuni și decizii fără gânduri! Acest lucru vă va ajuta să vă faceți îndatoririle mai plictisitoare și mai interesante.

Fă sport

Unii oameni cred că sportul duce doar la lene. Până la urmă, cine vrea să alerge pe o banda de alergare după o lungă muncă de birou? Dar acest lucru este departe de caz, deoarece sportul îmbunătățește capacitatea cognitivă. Prin urmare, dacă sunteți prea leneși să faceți ceva, atunci începeți să practicați. Înscrie-te în sală. Această metodă va ajuta, de asemenea, să scapi de excesul de greutate, pentru a aduce corpul în formă.

Lăcomia este un obicei prost de care trebuie să scapi. Dar dacă apare o dată, trebuie doar să vă oferiți timp și să vă relaxați. Până la urmă, nu uitați că oamenii nu sunt roboți care pot funcționa fără răgaz!

0 raspunsurile

răspuns

Vrei să te alături discuției?
Simțiți-vă liber să contribuiți!

Adaugă un comentariu

E-mailul dvs. nu va fi publicat. Câmpurile obligatorii sunt marcate *